Antonio Machado lo permitirá

He usado versos de Antonio Machado del libro Soledades, del poema “El viajero” y  de “He andado muchos caminos”. Espero que me permitáis el atrevimiento porque él como buen profesor no se hubiera ofendido. Han sido solo una líneas, pero a mí, me han servido para liberar sentimientos que sentía necesidad de expresar.

Deshójanse las copas otoñales del parque mustio y viejo. La tarde, tras los húmedos cristales, se pinta, y en el fondo del espejo ve un semblante de quien ha andado muchos caminos, ha abierto muchas veredas, ha navegado y ha amado. Ha llorado y ha reído.

cropped-010920125191.jpgHa visto días mejores y se ha sentido más comprendido y querido, ha huido de sinsabores y ha hallado un nuevo camino.

Ha sentido hastío de lo conocido y ha pedido dejar de ser oído.

Ha luchado consigo y ha perdido.

Ha complacido y ha sucumbido.

Sin hambre, ha comido y así, ha vivido.

Ha añorado ser querido y ha deseado ser comprendido.

Ha pretendido huir del conflicto y lo ha tenido.

Ha deseado tener paz y la ha perdido.

Se ha callado y no ha vivido.

Ha querido, buscado y perseguido el olvido.

Ha sumido sus pensamientos en tiempo y descuido

Ha creído hallar así remedio a su corazón dolido.

No le han visto, ni siquiera le han oído.

Y al lado, le han tenido.

Ha nacido para no ser entendido.

Ha sufrido huyendo de su destino.

¡Cómo le hubiera gustado no haber aprendido!

A pesar de todo es bendecido

y aún se pierde desoyendo su camino.

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PARA EL TESORO QUE CADA UNO LLEVA DENTRO

Margarita y trigoEncontrar el blog “esfelicidad”  y concretamente esta entrada: http://esfelicidad.wordpress.com/2013/12/21/para-el-tesoro-que-cada-uno-lleva-dentro Ha sido un regalo para mí. ¡Ojala estas frases suyas sean también un regalo para ti!.
Quiérete, mímate y busca tu espacio.
Cree en ti, lucha por ti y serás feliz desde el interior.
Confía, decide cambiar y no mires atrás.
Cuesta dejar atrás aquello que fue, pero que hoy sabes que no será.
A veces, los ojos no ven que aquello que siempre ha estado, ha de estar siempre, ¡qué un ángel de la guarda siempre espera, nunca marcha!.

Cada uno lleva un tesoro en su interior que sólo podrá manifestarse si se comparte, si se cuida, si se contagia, si se deja volar libre… Por eso, quiérelo, mímalo y déjalo brillar…

La progesterona puede obtenerse de las plantas.

La progesterona es una hormona esteroide de 21 átomos de carbono, involucrada en el ciclo menstrual femenino, el embarazo (promueve la gestación) y la embriogénesis. Pertenece a una clase de hormonas llamadas progestágenos, y es el principal progestágeno humano de origen natural. Su fuente principal es el ovario (cuerpo lúteo) y la placenta, también puede sintetizarse en las glándulas adrenales y en el hígado. La progesterona también es almacenada en el tejido adiposo (la grasa).

Es una de las hormonas sexuales que se desarrollan en la pubertad y en la adolescencia en el sexo femenino, actúa principalmente durante la segunda parte del ciclo menstrual, parando los cambios endometriales que inducen los estrógenos y estimulando los cambios madurativos, preparando así al endometrio para la implantación del embrión. Estos efectos también ocurren en las mamas. Se encarga de engrosar y mantener sujeto al endometrio en el útero: al bajar sus niveles, el endometrio se cae, produciendo la menstruación. Es la hormona responsable del desarrollo de caracteres sexuales secundarios en una mujer, y sirve para mantener el embarazo.

En los seres humanos, se producen cantidades crecientes de progesterona durante el embarazo:

  • Al principio, la fuente es el cuerpo lúteo que  ha sido “rescatado” por la presencia de la gonadotropina coriónica humana (hCG) del embrión.
  • Después de la 8ª semana, la producción de rogesterona se desplaza hacia la placenta. La placenta utiliza el colesterol materno como el sustrato inicial, y la mayoría de la progesterona producida penetra a la circulación materna. Al término del embarazo, la placenta produce alrededor de 250 mg de progesterona por día.
  • Una fuente adicional de progesterona son los productos lácteos. Los productos lácteos contienen mucha progesterona, porque en las granjas lecheras las vacas son ordeñadas  durante el embarazo, cuando el contenido de progesterona de la leche es alta. Después del consumo de productos lácteos el nivel de progesterona biodisponible aumenta.

JUGLANSregia3La progesterona ha sido detectada en al menos una planta, Juglans regia (Nogal, un gran árbol que puede llegar hasta 35 metros de altura y su tronco puede tener un diámetro de hasta 2 metros).

Además, hay esteroides parecidos a la progesterona en la Dioscorea mexicana, (cocolmeca, tiene rizomas epigeos, semiesféricos, de 0.4–1 m de largo, corteza café, con gruesas escamas poligonales y lignificadas) una planta de la familia de los ñames, nativa de México. Contiene un esteroide llamado diosgenina, que es tomado de la planta y convertido en progesterona.

 Dioscorea mexicana    Dioscorea mexicana

La diosgenina y progesterona son también encontradas en otras especies del género Dioscorea. Así otra planta con sustancias fácilmente convertibles a progesterona es la Dioscorea pseudojaponica, nativa de Taiwán.

Dioscorea pseudojaponica

Otros ejemplos son Dioscorea villosa contiene 3,5% de diosgenina.La Dioscorea polygonoides se ha encontrado de contener 2,64% de diosgenina.

¿Para qué enfermedades se prescribe progesterona? Se usa como una parte de la terapia de reemplazo hormonal en mujeres que han pasado la menopausia y no han tenido una histerectomía. La terapia de reemplazo hormonal incluye generalmente estrógeno, para tratar los síntomas de la menopausia y reducir el riesgo de contraer ciertas enfermedades. Sin embargo, el estrógeno también puede causar un engrosamiento anormal de la membrana interna del útero y aumentar el riesgo de cáncer uterino. La progesterona ayuda a prevenir este engrosamiento y reduce el riesgo de contraer cáncer uterino. La progesterona también se usa para producir la menstruación en las mujeres en edad fecunda que han tenido períodos normales y luego han dejado de menstruar. Pertenece a una clase de medicamentos llamados progestinas (hormonas femeninas). Como parte de la terapia de reemplazo hormonal al disminuye la cantidad de estrógenos en el útero. Funciona para producir la menstruación al reemplazar la progesterona natural que no está presente en algunas mujeres.

Bibliografía:

Font Quer, P. – Plantas medicinales, el Dioscórides renovado, Editorial Labor, Barcelona, 1980, p. 112.

Guido F. Pauli, J. Brent Friesen, Tanja Gödecke, Norman R. Farnsworth, et al. Occurrence of Progesterone and Related Animal Steroids in Two Higher Plants. J. Nat. Prod., 2010, 73 (3), pp 338–345 DOI: 10.1021/np9007415

Yang DJ, Lu TJ, Hwang LS. Isolation and identification of steroidal saponins in Taiwanese yam cultivar (Dioscorea pseudojaponica Yamamoto). J Agric Food Chem. 2003 Oct 22; 51(22):6438-44.

Chuan-Sung Chiu, Jeng-Shyan Deng, Ming-Tsuen Hsieh, Ming-Jen Fan, et al. Yam (dioscorea pseudojaponica yamamoto) ameliorates cognition deficit and attenuates oxidative damage in senescent mice induced by d-galactose. The American Journal of Chinese Medicine, January 2009, Vol. 37(05): 889-902. (doi: 10.1142/S0192415X09007296).

Toma la vida en tus propias manos

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Toma la vida en tus propias manos, y ¿qué sucede entonces? Una cosa terrible que no tienes a nadie a quien poder echarle la culpa. Erika Jong

¿Cuántas veces en la vida diaria nos olvidamos de responsabilizarnos de nuestros actos?  Si no nos reconocemos responsables de nuestra propia vida, difícilmente podemos cambiarla. Entonces, nos sentimos a la deriva. Así que vamos todos a tomar el timón de nuestros barquitos y veamos si así logramos mejorar no sólo “el tráfico marítimo” sino incluso y por qué ¿no? el estado de nuestros mares.

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Hoy puedo dedicarme a ampliar el contenido de mi blog con la conciencia tránquila por haber cumplido con mis tareas primordiales. Anoche, hice por enésima vez un análisis estadístico para mi tesis y hoy incluso he pedadelado en mi bici estática.

Meditaciones-para-mujeres-que-hacen-demasiado-i0n68572Este libro lo tengo hace varios años, probablemente desde el 2001, y aunque no me siento una mujer que haga demasiado, si que tengo una cabecita muy aficionada a estar constantemente rumiando algún pensamiento. Si logrará que mi cuerpo trabajase tanto como mi mente, estaría en plena forma física y desde luego, no es así. Este libro ofrece textos cortos, de apenas una cuartilla, uno por cada día del año. Si reflexionas sobre uno de estos textos siempre aprendes algo positivo. Además puedes abrirlo al azar y leerte esa página como si fuese el mensaje que la vida considera más apropiado en ese momento. A continuación os dejo un texto que me gusta especialmente:

Equilibrio, 16 de julio. Las mentes creativas siempre se han conocido por ser capaces de sobrevivir a cualquier clase de mal adiestramiento. ANNA FREUD.

Aunque su padre creía que nuestras vidas quedan determinadas en los primeros cinco años, Anna Freud parece haber ido más lejos. Si bien somos afectados por nuestro pasado y nuestra educación, cada persona tiene dentro de sí la posibilidad de ir más alla. Desgraciadamente, cuando intentamos no ser como nuestros padres, quedamos atrapados en la misma trampa que cuando tenemos que ser como ellos. En cualquiera de los dos casos estamos determinados por nuestro pasado y controlados por nuestras reacciones a nuestro pasado. Algunas personas pasamos toda nuestra vida dudando entre estas dos posiciones. Pero tenemos otra elección. Dicha elección consiste en reconocer nuestro pasado y ser nosotros mismos.

La tercer opción es ser yo. Ahí es donde reside mi creatividad.

Podeis encontrar este libro en el siguiente enlace: http://books.google.es/books?id=GMEYy-wqHfAC&printsec=frontcover&hl=es&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false

Harpagofito como antiinflamatorio natural

Harpagophytum_pequeLa “garra del diablo” o harpagofito, Harpagophytum procumbens, (familia Pedaliaceae) es originaria del sur de Africa, encontrándose en Namibia, Botswana, Sudáfrica, Angola, Zambia y Zimbabwe, donde los tubérculos de su raíz secundaria se han utilizado tradicionalmente como analgésico, febrífugo, antialérgico, diurético o sedante.  Esta planta se conoce como “Garra del diablo” ya que sus frutos son capsulas leñosa recubiertas de espinas ganchudas y aceradas. Sus hojas son opuestas y las flores campaniformes de color rojo-violáceo.

Los principales principios activos en las raíces secundarias del harpagofito son heterósidos monoterpénicos de tipo iridoide. El mayoritario es el harpagósido, que va acompañado de otros derivados como el poxúmbido o el procumbósido.

IRIDOID_SKELETONSIridoides: un grupo de monoterpenos (C10), que presentan como esqueleto de carbono el 1-isopropil-2,3-dimetillciclopentano, denominado iridano. El iridano está frecuentemente fusionado con un heterociclo de oxígeno de seis miembros, al cual se le denomina como iridoide. Su denominación surge al haberse detectado por primera vez en las hormigas del género Iridomirmex. Estos compuestos pueden encontrarse como estructuras abiertas (secoiridoides) o cerradas (iridoides) generalmente en forma heterosídica, mayoritariamente como glucósidos.

En 2001, Laudhan et al. realizaron un estudio para valorar la eficacia y tolerabilidad de un extracto de harpagofito, en 130 pacientes que padecían dolor de espalda no radicular. Estos autores concluyen que un extracto de esta planta, a dosis de 480mg/día puede ser eficaz en el tratamiento crónico del dolor de espalda. Además observaron un excelente cumplimiento y tolerabilidad.

En otro estudio de Chubrasik et al., en 2002, se reclutaron 250 pacientes con dolor no específico, a los que se administró una dosis de 60mg/día de extracto de raíz de harpagofito. Los resultados mostraron que entre un 50 y un 70% de los pacientes se beneficiaron del extracto, con un escaso número de efectos adversos.

La duración de estos estudios se sitúa entre 4 y 8 semanas, empleándose harpagofito como antiinflamatorio en el tratamiento del dolor. Los resultados globales de los estudios demostraron de forma constante una mejoría del dolor de espalda no específico y del dolor osteoarticular artrítico de cadera y rodilla. Así la raíz de harpagofito está indicada en el tratamiento de procesos inflamatorios crónicos (inflamaciones articulares dolorosas). Entre las contraindicaciones del uso del harpagofito: hipersensibilidad al harpagofito;norecomendado en pacientes con úlcera péptica o gastritis, ya que, estimula la secreción gastrointestinal; evitar su administración durante el embarazo y la lactancia;y a altas dosis, en tratamientos crónicos o individuos especialmente sensibles puede causar diarrea.

Bibliografía recomendada:

Gagnier JJ, Chrubasik S, Manheimer E. Harpgophytum procumbens for osteoarthritis and low back pain: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2004 Sep 15;4:13.

Fiebich BL, Muñoz E, Rose T, Weiss G, McGregor GP. Molecular targets of the antiinflammatory Harpagophytum procumbens (devil’s claw): inhibition of TNFα and COX-2 gene expression by preventing activation of AP-1. Phytother Res. 2012 Jun;26(6):806-11. doi: 10.1002/ptr.3636. Epub 2011 Nov

Mahomed IM, Ojewole JA. Analgesic, antiinflammatory and antidiabetic properties of Harpagophytum procumbens DC (Pedaliaceae) secondary root aqueous extract. Phytother Res. 2004 Dec; 18(12):982-9.

Wegener T, Lüpke NP. Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of devil’s claw (Harpagophytum procumbens DC.). Phytother Res. 2003 Dec; 17(10):1165-72.

García P, López F, Martín B, Alamo C. Propiedades antiinflamatorias de Harpagophytum procumbens:¿usos tradicionales o evidencia científica?. Revista de Fitoterapia. 2004; 4(2):155-156

Línea YAP de Equisalud

Estas formulaciones son extractos líquidos de plantas administrados en forma de gotas. Combinan la Medicinal Tradicional China con los conocimientos de la Fitoterapia occidental. Así se ofrece fitoterapia occidental, con plantas de nuestro entorno, adecuada a los principales síndromes de los que se ocupa la Medicina Tradicional China. Las plantas de estas formulaciones se eligen en base a:

  • La naturaleza de la planta: fría o caliente
  • El sabor o sabores que expresan
  • La capacidad que la Medicina Tradicional China otorga a las que son utilizadas sin distinción en China o Europa, como ajo, regaliz, etc
  • Nuestra experiencia en el uso de plantas con principios y acciones semejantes a las chinas

Se utiliza de cada planta aquella fracción extractiva que se considera más interesante desde el punto de vista terapéutico, pues, para consolidar la fórmula se deben tener en cuenta las tinturas, formas homeopáticas, extractos fluidos y aceites esenciales. Las dosificaciones de cada planta también difieren siguiendo criterios de importancia por su naturaleza, sus sabores, condicionamientos de solubilidad, etc. Los principios activos de las plantas que componen la fórmula deben estar perfectamente solubilizados para favorecer una alta biodisponibilidad.
Dosis estándar: 20-30 gotas, disueltas en medio vaso de agua, tres veces al día. Las dosis y las frecuencias de las tomas pueden y deben ser variadas según criterio del médico. En medicina biológica el concepto de dosis sólo toma su valor verdadero cuando se ajusta a la respuesta del enfermo. Presentación: Frascos cuentagotas de 31 ml. Combinaciones de los YAPS: se pueden combinar varios a la vez para síndromes mixtos. Una vez presentada esta opción de EQUISALUD, me gustaría recomendar una de estas gotas, que a su vez, a mi me recomendo mi acupuntor en el 2012 y en principio me parecían divertidas por aquello de que una persona también podía acumular humedad como si fuera una pared.

YAP 18 GOTAS EQUISALUD

 yap18Plantas para eliminar la humedad que pueda haber acumulada en el organismo, también para fortalecer el funcionamiento del bazo y tonificar la sangre. La humedad cronifica los síndromes y hace que el organismo reaccione lentamente frente a los tratamientos. En Medicina Tradicional China: ACUMULACIÓN DE HUMEDAD – TAN SHI. Descripción del síndrome y etiología: La humedad es una energía perversa de naturaleza Yin que bloquea el flujo de Qi, desequilibra el Yang y cronifica los síndromes. Tiene tendencia a acumularse en tejidos, meridianos y Zang-Fu. Puede venir de una influencia recurrente del medio externo (vivir en lugares húmedos, etc.) y/o debilidad constitucional del Qi y Yang de Bazo, y en ocasiones de Riñón. Ciertas alteraciones en los hábitos dietéticos pueden ser otro factor importante. La acumulación de humedad hace empeorar los síndromes dolorosos (Bí) y es uno de los factores en la obesidad y el sobrepeso.

Composición: Rábano (Raphanus sativus), hinojo (Foeniculum vulgare), pimienta negra (Piper nigrum), llantén (Plantago major), orégano (Origanum vulgare), naranja amarga (Citrus aurantium), regaliz (Glycyrrhiza glabra), grama (Cynodon dactylon).

Explicación del a fórmula: La fórmula tonifica el centro para que no se produzca tanta humedad, y fuerza a que esta humedad se seque y elimine. Se incluyen plantas que fortalecen la sangre y el bazo y otras plantas que activan la circulación de Qi para evitar estancamientos y bloqueos en los meridianos. La fórmula tiene que ser compensada (ni muy fría ni muy caliente).

• Rábano: Dulce, picante y neutro. Drena el hígado y tonifica el centro. Activa la circulación de energía y sangre (Xue–Qi), desbloqueando los meridianos. Dispersa y transforma el Tan– humedad.

• Hinojo: Dulce, picante y tibio. Dispersa el frío y calma el dolor provocado por el frío. Calienta el interior. Tonifica – armoniza el Bazo el Yang de Riñón. Armoniza el Qi y refuerza el estómago. Transforma la humedad.

• Pimienta negra: Picante y caliente. Elimina la humedad, calienta el recalentador medio y los meridianos, dispersa el frío. Activa la circulación de sangre. Acción específica en los síndromes de Bi por frío – humedad.

• Llantén: Dulce y frío. Elimina el calor, dispersa la humedad. Favorece la diuresis. Favorece la circulación del agua. Detiene los dolores.

• Orégano: Picante y fresca, libera el Biao, armoniza el Qi, elimina la humedad. • Naranja amarga: Amarga y picante. Activa la circulación del Qi resolviendo el estancamiento, dispersa el Tan – humedad resolviéndola a través de su eliminación por la parte inferior.

• Naranja amarga: Amarga y picante. Activa la circulación del Qi resolviendo el estancamiento, dispersa el Tan – humedad resolviéndola a través de su eliminación por la parte inferior.

• Regaliz: Dulce y neutra. Equilibra el recalentador medio, neutraliza los tóxicos, activa la producción de líquidos orgánicos. Elimina las energías perversas de los 5 órganos, armoniza los otros elementos de la fórmula. Calma el dolor en síndromes de Bi, elimina Tan – humedad y tonifica el Qi.

• Grama: Amarga y ligeramente dulce. Activa los meridianos, elimina el calor y la humedad, rechaza el viento, potente diurético que abre las vías de agua. Fortifica los músculos, huesos y tendones. Síndromes de Bi y Wei.